Как выбрать матрас
Как выбрать матрас - рекомендации от компании Орматек:
Чтобы правильно выбрать матрас необходимо учитывать ряд факторов:
- Возраст человека
- Вес
- Физическая активность
- Наличие болевых ощущений в области спины и шеи
- Личные предпочтения
- Возраст
- Чем моложе человек, тем жестче рекомендован для него матрас, чем старше - тем мягче.
- До 27 лет – делать выбор в пользу жесткого матраса/средней жесткости для правильного формирования позвоночника.
- От 27 до 50 лет – выбор основывать на личных предпочтениях к комфорту и жесткости.
- От 50 лет и старше – следует выбирать матрас с высокой степенью анатомичности.
2. Вес
- От 40 до 60 кг – рекомендуется выбирать мягкий матрас
- От 60 до 90 кг – это средний вес человека. При выборе следует отталкиваться от возраста, физической активности, наличии болезненных ощущений и личных предпочтений.
- От 90 и более – рекомендуется сделать выбор в пользу жесткой модели.
3. Физическая активность
- Более мягкий матрас рекомендован для людей ведущих активный образ жизни.
4. Наличие болевых ощущений в области спины и шеи
- Если у человека имеются проблемы с позвоночником, прежде чем покупать матрас, ему необходимо проконсультироваться с врачом.
Как выбрать матрас - рекомендации от компании Askona:
Выбирая матрас, нужно учитывать возраст, вес, физиологические особенности и наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Новорожденным. В первые годы жизни позвоночник малыша находится на стадии формирования, поэтому врачи советуют покупать для новорожденных максимально жесткие беспружинные матрасы.
- Детям от 2 до 13 лет. Следует выбирать пружинные или беспружинные матрасы средней жесткости ближе к жесткой.
- Для подростков и молодых людей до 25 лет. Подойдут модели средней жесткости, а если есть проблемы с лишним весом - матрасы повышенной жесткости.
- Людям от 25 до 50 лет. В таком возрасте матрас приобретается в зависимости от веса человека и его предпочтения.
- Людям от 50 лет. Людям старше 50 лет не рекомендуется спать на жестких матрасах из-за возникновения проблем в межпозвоночных дисках. Подойдут мягкие или среднежесткие модели.
- Худым людям (до 55 кг) подойдут мягкие матрасы без кокосовой койры, либо с толстой прослойкой из мягких слоев поверх кокоса.
- Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг) лучше выбирать матрас средней жесткости. Нагрузка на спальное место не должна превышать 140 кг.
- Для людей весом более 90 кг подойдут матрасы с высокой степенью жесткости.
- Людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата перед выбором матраса следует обратиться к специалисту. Каждый случай индивидуален и требует квалифицированной помощи врача. Тем не менее, есть общие рекомендации: при заболеваниях в области поясничного отдела рекомендуются мягкие матрасы, матрасы средней жесткости подойдут людям с проблемами в грудном и шейном отделе, при остеохондрозе и проблемах с осанкой следует покупать жесткие матрасы.
Как выбрать матрас - таблица "Вес-Рост-Жесткость":